Con il termine T.A. Schultz definì un metodo di autodistensione attraverso la concentrazione mentale, che consente di modificare tensioni sia psichiche che corporee. Il T.A. è un “allenamento che si genera da sé” pur con la guida di un operatore esperto. Il T.A. è una tecnica di rilassamento per cui può essere praticato in tutte le fasce di età. È particolarmente indicato per le persone che per motivi diversi sostengono dei ritmi di vita stressanti e accelerati. Lo stress è una minaccia per la salute e il benessere e produce una serie di effetti nocivi che il T.A. può prevenire, ridurre ed eliminare. È consigliato per chi soffre di ansia ed insonnia, per chi ha problemi cardiaci e di ipertensione. È molto indicato per gli atleti e sportivi in genere.
Quando: a partire da lunedì 19 Gennaio 2015 dalle ore 15.00 alle 16.00.
Dove: via Aldo Moro, 43/D Aprilia, LT.
dott.ssa Paola Prosperi, Psicoterapeuta e Formatrice, Presidente dell’Associazione LIFE
