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Corso di Training Autogeno

 Con il termine T.A. Schultz definì un metodo di autodistensione attraverso la concentrazione mentale, che consente di modificare tensioni sia psichiche che corporee. Il T.A. è un “allenamento che si genera da sé” pur con la guida di un operatore esperto. Il T.A. è una tecnica di rilassamento per cui può essere praticato in tutte le fasce di età. È particolarmente indicato per le persone che per motivi diversi sostengono dei ritmi di vita stressanti e accelerati. Lo stress è una minaccia per la salute e il benessere e produce una serie di effetti nocivi che il T.A. può prevenire, ridurre ed eliminare. È consigliato per chi soffre di ansia ed insonnia, per chi ha problemi cardiaci e di ipertensione. È molto indicato per i gli atleti e sportivi in genere. Il lunedì dalle ore 18.00 alle 19.00. Il mercoledì dalle 15.00 alle 16.00.

via Aldo Moro, 43/D
Aprilia, LT

dott.ssa Paola Prosperi, Psicoterapeuta e Formatrice, Presidente dell’Associazione “Life” 

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Lo stress

Lo STRESS ormai fa parte integrante della vita quotidiana. Nella nostra società è diventato una minaccia per la salute ed in benessere fisico e psicologico di sempre più numerose persone.

È importante imparare la differenza tra stress positivo e negativo per utilizzare le nostre energie al meglio.

Il nostro corpo ci segnala sempre quando siamo sotto stress: riconoscere questi segnali è il primo passo per imparare a combatterlo.

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