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Corso di Training Autogeno

 Con il termine T.A. Schultz definรฌ un metodo di autodistensione attraverso la concentrazione mentale, che consente di modificare tensioni sia psichiche che corporee. Il T.A. รจ un “allenamento che si genera da sรฉ” pur con la guida di un operatore esperto. Il T.A. รจ una tecnica di rilassamento per cui puรฒ essere praticato in tutte le fasce di etร . รˆ particolarmente indicato per le persone che per motivi diversi sostengono dei ritmi di vita stressanti e accelerati. Lo stress รจ una minaccia per la salute e il benessere e produce una serie di effetti nocivi che il T.A. puรฒ prevenire, ridurre ed eliminare. รˆ consigliato per chi soffre di ansia ed insonnia, per chi ha problemi cardiaci e di ipertensione. รˆ molto indicato per i gli atleti e sportivi in genere. Il lunedรฌ dalle ore 18.00 alle 19.00. Il mercoledรฌ dalle 15.00 alle 16.00.

via Aldo Moro, 43/D
Aprilia, LT

dott.ssa Paola Prosperi, Psicoterapeuta e Formatrice, Presidente dell’Associazione “Life” 

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Lo stress

Lo STRESS ormai fa parte integrante della vita quotidiana. Nella nostra societร  รจ diventato una minaccia per la salute ed in benessere fisico e psicologico di sempre piรน numerose persone.

รˆ importante imparare la differenza tra stress positivo e negativo per utilizzare le nostre energie al meglio.

Il nostro corpo ci segnala sempre quando siamo sotto stress: riconoscere questi segnali รจ il primo passo per imparare a combatterlo.

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